Vitamin Nedir, Ne İşe Yarar?

Vitaminler, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için ihtiyaç duyduğu, genellikle dışarıdan besinlerle alınması gereken organik bileşiklerdir. Her vitaminin vücutta özel bir rolü vardır ve eksiklikleri çeşitli sağlık problemlerine yol açabilir. Karbon temelli organik bileşiklerdir ve küçük miktarlarda alındığında bile metabolizma, bağışıklık sistemi, hücre onarımı ve enerji üretimi gibi hayati işlevlerde görev alırlar. İnsan vücudu çoğu vitamini yeterli miktarda üretemediği için, bunların besin yoluyla alınması gerekir.

Doğal yollarla elde edilen tüm vitaminler, vücudun ve organların çalışmasına katkıda bulunur ve vitamin eksikliği durumunda çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir.  İnsan vücudu vitaminlerin büyük bir bölümünü üretemez ve ürettiği vitamin türleri de genellikle vücut fonksiyonlarını destekleyici yoğunluğa ulaşamaz. Bu sebeple, organların ve sistemlerin sağlıklı bir şekilde çalışması için vitaminlerin dışarıdan alınması gerekir. Saç, cilt, tırnak, kas ve kemiklerin normal fonksiyonunu sağlama noktasında, vitaminlere doğal gıdalar aracılığıyla yeterince ulaşılamaması durumunda ise gıda takviyeleri tercih edilebilir.

Organik gıdalarda yoğun miktarda bulunan vitaminler, aynı zamanda takviye ürünlerle de alınabilir. Vitamin içeren takviye ürünler, vitamin alımında eksiklik yaşanmaması açısından son derece yararlı olabilir. İhtiyaç duyulan vitaminler doğal gıdalarda bulunsa da bu gıdaların düzenli bir şekilde ve yeterli miktarda tüketilmesi her zaman çok kolay olmayabilir. Bu tarz beslenme eksiklikleri için üretilen vitamin takviyeleri, ihtiyaç duyulan vitamine en kısa sürede ve en ideal oranda ulaşmanıza yardımcı olur.